Zrozum swoje ciało. Odzyskaj spokój z jedzeniem.
Tutaj uczysz się zaufania do swojego ciała i rozumienia tego, co naprawdę za tym wszystkim stoi – emocji, myśli, historii, które niosą Twoje wybory. Psychodietetyka to nie kolejna dieta. To droga do wolności i spokoju. Nie układam diet. Pomagam zrozumieć emocje, myśli i przekonania, które stoją za naszymi wyborami żywieniowymi, tak by jedzenie przestało być walką, a stało się naturalną częścią życia. Kiedy zaczynałam studia dietetyczne, wiedziałam jedno — nie chcę być „zwykłym dietetykiem”. Czułam, że to, jak jemy, nie kończy się na talerzu. Za każdym wyborem stoją emocje, wspomnienia, doświadczenia i nasze wewnętrzne dialogi. Z czasem zrozumiałam, że samo „co jeść” nie wystarcza — potrzebne jest zrozumienie, dlaczego jemy tak, jak jemy. Dlatego to właśnie psychodietetyka stała się moim kierunkiem. To połączenie wiedzy o ciele, emocjach i umyśle, które pozwala dotrzeć do prawdziwej przyczyny trudności z jedzeniem i nauczyć się budować ze sobą zdrową relację. W mojej pracy najważniejsze są uważność, empatia i autentyczne towarzyszenie drugiemu człowiekowi w jego procesie. Nie oceniam, nie narzucam — pomagam odkryć, co naprawdę potrzebujesz usłyszeć od siebie samej/samego.
50+
15
Zaufaj ekspertowi
Opinie pacjentów
Jak wygląda nasza praca
Pracujemy indywidualnie i online – w atmosferze akceptacji, zrozumienia i pełnej poufności. Każde spotkanie to przestrzeń, w której możesz mówić otwarcie – bez presji, bez ocen, bez pośpiechu.
Podczas sesji korzystam z metod dobranych indywidualnie wspierających kontakt z emocjami i ciałem, takich jak:
Mindfulness (uważność) – uczysz się słuchać swojego ciała i rozumieć jego sygnały.
Praca z oddechem – pozwala się zatrzymać, poczuć „tu i teraz” i odzyskać wewnętrzny spokój. Relaksacja i medytacja – pomagają rozluźnić napięcie i wyciszyć chaos myśli.
Wizualizacje – wspierają proces akceptacji i zmiany wewnętrznej.
Wszystko po to, byś mógł/mogła zbudować trwałą, zdrową relację z jedzeniem i sobą samą/samym
Dla kogo
Dla osób, które:
czują, że jedzenie stało się ucieczką od emocji,
mają trudność z akceptacją swojego ciała,
zmagają się z zaburzeniami odżywiania lub emocjonalnym jedzeniem,
są wrażliwe, wstydliwe, introwertyczne, ale gotowe na zmianę, chcą w końcu żyć w zgodzie ze sobą, a nie z kolejną dietą.
To przestrzeń, w której możesz być sobą – z całym bagażem doświadczeń, emocji i nadziei. Bez ocen, bez porównań. Z pełnym wsparciem i zrozumieniem.
Twoja relacja z jedzeniem może być dobra.
Nie musisz już walczyć. Możesz zacząć słuchać. Z odwagą, czułością i uważnością — krok po kroku — pomogę Ci odzyskać spokój z jedzeniem i sobą. Pomagam osobom wrażliwym i zmęczonym dietami odbudować zdrową relację z jedzeniem i sobą – poprzez uważność, zrozumienie emocji i wewnętrzną harmonię. CTA (Call to Action): Umów konsultację startową (przycisk kierujący do formularza kontaktowego)- może dodamy tutaj program Naffy? Czy jest coś innego darmowego? Kiedy wybierałam kierunek studiów, wiedziałam, że nie chcę być „zwykłym dietetykiem”. Czułam, że za każdym wyborem żywieniowym stoi coś więcej niż tylko jedzenie, a są nimi - emocje, przeżycia, schematy, które nosimy w sobie od lat. Zrozumiałam, że prawdziwa zmiana zaczyna się w głowie, nie w jadłospisie. Dlatego psychodietetyka stała się moim kierunkiem – połączeniem wiedzy o ciele, umyśle i emocjach. W pracy najważniejsze są dla mnie: empatia, zrozumienie,poczucie bezpieczeństwa. Nie oceniam, nie narzucam – towarzyszę Ci w Twoim procesie, pomagając odkryć, co Twoje ciało naprawdę próbuje Ci powiedzieć.
Galeria
Zobacz zdjęcia związane z psychodietetyką.
JAK PRACUJĘ
Pracujemy indywidualnie i online – w atmosferze akceptacji, zrozumienia i pełnej poufności. Każde spotkanie to przestrzeń, w której możesz mówić otwarcie – bez presji, bez ocen, bez pośpiePracuję indywidualnie i online, dzięki czemu możesz spotkać się ze mną z dowolnego miejsca — w swoim tempie, z pełnym poczuciem komfortu. Podczas spotkań skupiamy się na Twojej relacji z jedzeniem i sobą, nie na liczbach i kaloriach. Nie układam diet – pomagam Ci zrozumieć siebie. W pracy wykorzystuję metody, które wspierają emocjonalne i fizyczne ukojenie:
Mindfulness (uważność) – nauka obecności i słuchania sygnałów ciała,
Praca z oddechem – zatrzymanie i odzyskanie spokoju,
Relaksacja i medytacja – obniżenie napięcia, ukojenie emocji,
Wizualizacje i afirmacje – wzmocnienie poczucia akceptacji i zaufania do siebie.
Każde spotkanie jest inne — tak jak każda osoba, która przychodzi po wsparcie.
DLA KOGO
Te spotkanie jest dla Ciebie, jeśli:
czujesz, że jedzenie stało się sposobem na radzenie sobie z emocjami,
masz trudność z akceptacją swojego ciała,
zmagasz się z napadami jedzenia lub zaburzeniami odżywiania,
jesteś wrażliwa, introwertyczna, wstydliwa — ale gotowa coś zmienić,
chcesz przestać żyć „od diety do diety” i po prostu żyć w zgodzie ze sobą.
Tutaj znajdziesz akceptację, zrozumienie i przestrzeń bez ocen. Wszystko po to, byś mogła/mógł w końcu poczuć się dobrze w swoim ciele.
Najczęściej zadawane pytania
Czym jest psychodietetyka?
Psychodietetyka łączy psychologię i dietetykę, pomagając w zmianie nawyków żywieniowych.
Jakie usługi oferujesz?
Oferuję konsultacje, wsparcie psychodietetyczne oraz pomoc w budowaniu zdrowych nawyków żywieniowych.
Jak wygląda pierwsza konsultacja?
Pierwsza konsultacja polega na ocenie Twoich potrzeb oraz ustaleniu celów dotyczących zdrowego odżywiania i psychiki.
Jakie są ceny usług?
Ceny usług są dostępne w zakładce cennik na stronie.
Jak mogę się skontaktować?
Możesz skontaktować się przez formularz kontaktowy lub telefonicznie.
Czy oferujesz wsparcie online?
Tak, oferuję konsultacje online, co umożliwia elastyczne dostosowanie spotkań do Twojego harmonogramu.